Obesidade e Saúde Mental
Neste evento psico-educativo, vamos compreender como o excesso de peso impacta a nossa saúde física, mental e emocional. Vamos ajudar a superar a "carga negativa" que traz dentro de si, para tornar mais fácil o processo de superação dos obstáculos e apoiar na conquista de uma vida mais leve.
Todos os participantes terão acesso a uma consulta na área da Obesidade, totalmente gratuita, antes ou após o evento.
Inscreva-se hoje mesmo através do formulário abaixo!
Programa:
1º dia
- Apresentações e introdução
- Exercício prático.
- Como definir obesidade?
- Fatores de risco e prevalência de excesso de peso e obesidade relativamente à saúde mental.
- Caso prático para trabalho de grupo.
- A influência dos media nas crianças, jovens e adultos
- Comer pode tornar-se um vício?
- Exercício prático individual.
- Motivação para mudar.
- Que mudanças comportamentais devo/posso implementar?
- Exercício prático de grupo para fecho da sessão.
Proposta de valor: 35€/participante
Nr total de horas em sala: 8
Inscreva-se hoje mesmo!

2º dia
- Compulsão alimentar. Como controlar?
- Exercício prático de grupo.
- Figuras de referência.
- Auto-estima.
- Exercício prático de grupo.
- Passado e auto-imagem.
- Futuro e auto-imagem.
- Exercício prático de grupo.
- Auto-confiança.
- Exercício prático de grupo.
- Fecho do evento.

