Obesidade e Saúde Mental

Neste evento psico-educativo, vamos compreender como o excesso de peso impacta a nossa saúde física, mental e emocional. Vamos ajudar a superar a "carga negativa" que traz dentro de si, para tornar mais fácil o processo de superação dos obstáculos e apoiar na conquista de uma vida mais leve. 

Todos os participantes terão acesso a uma consulta na área da Obesidade, totalmente gratuita, antes ou após o evento. 

Inscreva-se hoje mesmo através do formulário abaixo! 

Programa:

1º dia

• Apresentações e introdução 
• Exercício prático.
• Como definir obesidade?
• Fatores de risco e prevalência de excesso de peso e obesidade relativamente à saúde mental.
• Caso prático para trabalho de grupo.
• A influência dos media nas crianças, jovens e adultos
• Comer pode tornar-se um vício?
• Exercício prático individual.
• Motivação para mudar.
• Que mudanças comportamentais devo/posso implementar?
• Exercício prático de grupo para fecho da sessão. 

Proposta de valor: 35€/participante

Nr total de horas em sala: 8

Inscreva-se hoje mesmo!

2º dia

• Compulsão alimentar. Como controlar?
  
• Exercício prático de grupo.
• Figuras de referência.
• Auto-estima.
• Exercício prático de grupo.
• Passado e auto-imagem.
• Futuro e auto-imagem.
• Exercício prático de grupo.
• Auto-confiança.
• Exercício prático de grupo.
• Fecho do evento.