Dependência Emocional e Comportamentos Abusivos

INSCRIÇÕES ENCERRADAS A PARTIR DAS 17 HORAS DO DIA 30 DE MARÇO

Dependência Emocional e Comportamentos Abusivos

(Refª DECPA1)

para Profissionais de Saúde (Medicina. Psicologia, Psicoterapia, Enfermagem, Técnicos Superiores, Assistentes Sociais)

(Veja o Programa para todas as pessoas não-profissionais de saúde, interessadas em fazer o Curso)

Curso E-Learning. Área Certificada: 090 - Desenvolvimento Pessoal.

Destinatários:

Curso de 1) (Refª DECPA1) - Profissionais de saúde que desejem aprofundar as questões da Dependência Emocional, o Desenvolvimento de Relações Saudáveis e as insights que podem ser aplicados no desenvolvimento de estratégias para mudar comportamentos e pensamentos disfuncionais para ajudar a identificar e a alterar padrões que contribuem para a dependência emocional, no âmbito da neurociência social.

Assiduidade:

Para obtenção do Certificado, será condição obrigatória a participação em 80% das sessões. Os formandos que não completem 80% do curso, poderão frequentar as aulas não assistidas em ações posteriores, podendo, nesses casos, obter o Certificado de Formação.

Avaliação:

Avalilação contínua + um trabalho trabalho teórico, com base na experiência do formando(a) ou fictício. onde se demonstrem os conhecimentos adquiridos.

Curso 1 - Conteúdos Programáticos:

Módulo 1: Fundamentos da Dependência Emocional e Reconhecimento de Comportamentos Abusivos

Caracterização detalhada da dependência emocional
Identificação de comportamentos manipulativos e coercivos
Consequências da dinâmica negativa nas vítimas
A neurobiologia social da dependência emocional. A neurobiologia social do(a) abusador(a).
Casos práticos.

Módulo 2: Reforço da autoconfiança e incentivo à independência através de intervenções focadas na mudança de contexto, padrões de pensamento e comportamento

2.1. Avaliação da Autoestima e Identificação de Vulnerabilidades Pessoais

Utilização de instrumentos de avaliação reconhecidos de autoestima para uma análise inicial pessoal.
Exercícios baseados em princípios cognitivo-comportamentais para reconhecer convicções fundamentais e pensamentos automáticos negativos que influenciam a perceção que temos de nós próprios.
Sessões de reflexão guiadas para explorar a origem de vulnerabilidades pessoais e o seu impacto no comportamento atual.

2.2. Métodos para Construir uma Autoimagem Resiliente e Independente

Técnicas de reconfiguração do pensamento fundamentadas na neurociência social para desafiar e modificar crenças negativas.
Utilização de métodos inspirados na neurociência social para fomentar uma narrativa pessoal positiva e realista, aplicando estratégias de diálogo interno construtivo.
Atividades práticas, como a construção de um Espectro de Habilidades, onde os participantes identificam e visualizam suas forças e realizações.

2.3. Estratégias Práticas para Fomentar a Autonomia Emocional

Exercícios de solução de problemas para promover a tomada de decisões independente.
Simulações baseadas em cenários do dia-a-dia para praticar comportamentos assertivos e autónomos.
Técnicas baseadas na compreensão da neurociência social para definir objetivos pessoais em consonância com os valores próprios, fomentando a independência emocional.

Casos práticos

Módulo 3: Assertividade e Definição de Fronteiras

Técnicas de assertividade para a defesa contra abusadores
Aprender a dizer "não" sem culpa ou medo
Simulações de situações-limite e estabelecimento de limites intransigentes
Casos práticos

Módulo 4: Táticas de Confronto e Gestão de Conflitos

Abordagens diretas para confrontar comportamentos abusivos
Gestão de conflitos em cenários de alta tensão
Desenvolvimento de planos de ação para situações de abuso
Casos práticos.

Módulo 5: Resiliência Emocional e Recuperação Pós-Abuso

5.1. Fortalecimento da Resiliência Emocional Face a Adversidades

Utilização de técnicas inspiradas na neurociência social para alterar pensamentos e crenças disfuncionais que possam aumentar a resiliência.
Treino de habilidades comportamentais para aumentar atividades prazerosas e construir rotinas saudáveis que promovam bem-estar emocional.
Exercícios de mindfulness e relaxamento para melhorar a regulação emocional e a tolerância ao stress.

5.2. Técnicas de Recuperação e Cura Após Experiências Abusivas

Implementação de estratégias de modificação do pensamento para processar experiências traumáticas e reduzir sintomas de stress pós-traumático.
Terapia em Rede.
Técnicas de exposição gradual para diminuir a evitação de situações ou pensamentos relacionados ao abuso, reduzindo assim a ansiedade associada.
Desenvolvimento de um plano pessoal de recuperação, incluindo auto-cuidado, gestão de tempo e atividades de reforço.

5.3. Criação de uma Rede de Apoio Eficaz e Proativa

Estratégias para identificar e mobilizar recursos de apoio existentes, como terapias, família, amigos, grupos de apoio ou profissionais de saúde mental.
Treino em habilidades sociais e assertividade para facilitar a comunicação eficaz com membros da rede de apoio.

5.4. Casos Práticos

Análise de estudos de caso para aplicar teoricamente as técnicas e modelos aprendidoss em situações reais.
Role-playing e simulações para praticar as habilidades em um ambiente seguro e controlado.
Discussão em grupo para partilhar experiências, estratégias de coping e feedback sobre a aplicação das técnicas na vida real.

Módulo 6: Técnicas Avançadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Integração de estratégias informadas pela neurociência social para interromper padrões de dependência emocional
Reconhecimento e reestruturação de padrões distorcidos associados ao abuso
Técnicas baseadas na compreensão da TCC para definir objetivos pessoais em consonância com os valores próprios, fomentando a independência emocional.
Casos práticos

Módulo 7: Prevenção e Intervenção em Comportamentos Abusivos

Estratégias de prevenção de relações abusivas
Protocolos de intervenção imediata em casos de deteção de abuso
Criação de um plano pessoal de segurança
Casos práticos.

Módulo 8: Fortalecer o Comportamento e Trabalhar o Desenvolvimento Pessoal com a ACT

8.1. Técnicas para Fortificar o Poder Pessoal e Reduzir a Vulnerabilidade ao Abuso

Exercícios de Mindfulness para aumentar a consciência do presente e diminuir a fusão com pensamentos negativos.
Práticas de distanciamento para ajudar a reconhecer pensamentos e sentimentos sem ser dominado por eles.
Utilização do modelo dos Seis Processos Centrais da ACT para promover a flexibilidade psicológica e fortalecer a resiliência.

8.2. Atividades de Desenvolvimento Pessoal para Promover a Liderança e Independência Emocional na Terapia dos Esquemas

Exploração de Valores Pessoais e Identificação de Esquemas Mal Adaptativos:
- Utilização de técnicas de avaliação para identificar esquemas subjacentes que possam comprometer a liderança e a autonomia emocional.
- Reflexão guiada para compreender como os esquemas mal adaptativos influenciam as escolhas pessoais e os valores.
- Atividades para contrastar valores pessoais autênticos com crenças impostas pelos esquemas mal adaptativos.
Atividades para a Reformulação de Esquemas e Definição de Valores:
- Exercícios para desafiar e modificar esquemas que limitam a tomada de decisão assertiva e a ação alinhada com os valores pessoais.
- Técnicas de diálogo para fortalecer os modos saudáveis de funcionamento e enfraquecer os modos de esquema disfuncionais.
- Desenvolvimento de um plano de vida baseado em valores, utilizando a técnica das "duas colunas" para comparar as consequências de viver de acordo com os esquemas versus viver de acordo com os valores.
Utilização de Metáforas e Exercícios Experienciais para Internalização dos Valores:
- Metáforas personalizadas que refletem a jornada individual de superação dos esquemas mal adaptativos e o fortalecimento da liderança e independência emocional.
- Exercícios experienciais, como visualizações guiadas ou cartões de enfrentamento, para praticar a aplicação dos valores em situações do dia-a-dia.
- Diário reflexivo ou cartas para o "eu futuro" como formas de consolidar o compromisso com os valores identificados e observar progressos na mudança de esquemas.

8.3. Estabelecimento de Metas Pessoais Desafiadoras para Promover o Crescimento Contínuo

Definição de metas SMART.
Técnicas para lidar com barreiras internas, como a evitação experiencial e a inação, que podem impedir o alcance das metas.
Criação de planos de ação comprometidos que incluam pequenos passos progressivos em direção às metas estabelecidas.

Módulo 9 e 10: Sessões de Esclarecimento (facultivas)

Duração:

26h síncronas, para profissionais de saúde (Psicologia, Psicoterapia, Medicina Geral e Familiar, Psiquiatria, Técnicos de Saude, Enfermagem e Assistentes Sociais)

Datas:

Dias: 2, 4, 5, 9, 11, 12, 16, 18, 23, 26 e 30 de Abril, de 2024 + 2 Sessões de esclarecimento em datas a combinar.

Horário:

19 horas - 21 horas

Inclui:

Certificado de Formação Profissional, Recibo, Materiais Didáticos.

Formadoras:

Dra. Ana Pais Psicóloga - Comunitaria, Dra. Ester Ferreira - Psicóloga Clínica, Dra. Fernanda Barata, fundadora da Humana Mente.

Investimento:

60€

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Dependência Emocional e Comportamentos Psicológicos Abusivos

Refª DECPA2

para todas as pessoas interessadas no tema

Curso de 2) (Refª DECPA2) - Conteúdos Programáticos: